The Momentum | Protected: ออกแบบชีวิตให้ดีเริ่มต้นที่ตัวเราเอง พร้อม 4 เทคนิคให้ทำตามความตั้งใจได้ทุกวัน

The Momentum | Protected: ออกแบบชีวิตให้ดีเริ่มต้นที่ตัวเราเอง พร้อม 4 เทคนิคให้ทำตามความตั้งใจได้ทุกวัน

In focus

  • ชีวิตที่ดีที่ทุกคนต้องการคือ ชีวิตที่มีความสุข องค์ประกอบสำคัญ คือ ร่างกายดี จิตใจดี ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างดี และอยู่ในสังคมที่ดี 
  • อุปสรรคที่ทำให้เราแพ้ใจตัวเองคือความรู้สึกที่ฝืนเกินไป อาจเพราะตั้งเป้าหมายที่ยากเกินไป เคี่ยวเข็ญตัวเองเกินไปจนเหนื่อย พลังใจแผ่วลง และเลิกล้มไปในที่สุด 
  • การตั้งเป้าหมายที่ไม่ใหญ่เกินไป ค่อยเป็นค่อยไปในแต่ละขั้น ชื่นชมความสำเร็จของตัวเอง และสื่อสารกับคนรอบข้าง ช่วยให้เราทำตามเป้าหมายของเราได้สม่ำเสมอ
  • สสส.ผุดแคมเปญ “ชีวิตดีเริ่มที่เรา” ชวนทุกคนค้นหารหัสลับสุขภาพดี และตั้งเป้าหมายสู่ชีวิตที่ดีในแบบของตัวเอง พร้อมทั้งให้กำลังใจคนที่พยายามเปลี่ยนแปลงตัวเอง “เริ่มใหม่ได้ทุกครั้งที่แพ้” เพื่อสุขภาพที่ดี

This content is password protected. To view it please enter your password below:

Password:

admin